Техника и тактика

Принципи на удара, структура на тялото, тайминг и вземане на решения в разиграването.

Техника и тактика

Тенисът като система от принципи: структура, адаптация и контрол

Добрият тенис не е сбор от отделни удари, а система от принципи: структура на тялото, приемане и генериране на енергия, разчитане на информацията от топката и контрол върху баланса на противника.

19.08.2026 г.Прочети още →

Техника и тактика

Защо губим тенис мачове, които можем да спечелим: уроците на Брад Гилбърт

Как да управляваме риска, да разпознаваме работещата тактика и да използваме силните си страни под напрежение.

14.10.2026 г.Прочети още →

Техника и тактика

Биомеханика на тенис сервиса – как тялото създава скорост от земята до ракетата

Сервисът не е удар с ръката, а кинетична верига от земята до ракетата. Как краката, тазът, торсът и рамото създават и предават скорост, и защо ефективността е по-важна от усилието.

20.08.2026 г.Прочети още →