Technique et tactique

Principes du coup, structure du corps, timing et prise de décision dans l'échange.

Le tennis comme système de principes : structure, adaptation et contrôle

Le bon tennis n'est pas une collection de coups isolés mais un système de principes : structure du corps, réception et création d'énergie, lecture de l'information de la balle et contrôle de l'équilibre de l'adversaire.

19/08/2026Lire la suite →

Technique et tactique

Pourquoi perdons-nous des matchs de tennis que nous pourrions gagner : les leçons de Brad Gilbert

Comment gérer le risque, reconnaître la tactique qui fonctionne et s'appuyer sur ses points forts sous pression.

14/10/2026Lire la suite →

Technique et tactique

Biomécanique du service au tennis – comment le corps crée de la vitesse du sol à la raquette

Le service n'est pas un mouvement du bras mais une chaîne cinétique du sol à la raquette. Comment les jambes, les hanches, le tronc et l'épaule créent et transmettent la vitesse, et pourquoi l'efficacité prime sur l'effort.

20/08/2026Lire la suite →